Un viaje práctico y divertido hacia la salud femenina durante la perimenopausia y la menopausia en el Taller de Biología del C.C Belén-Pilarica
A lo largo de las últimas semanas, hemos dedicado nuestra atención a comprender el funcionamiento de las hormonas desde una perspectiva práctica y realista. En esta ocasión, tuvimos el privilegio de contar con la dietista Maidiet, quien nos acompañó en un taller enfocado en la salud femenina durante la perimenopausia y la menopausia.
La jornada comenzó de la manera más divertida: participamos en un Kahoot competitivo, donde entre risas y preguntas rápidas pusimos a prueba lo que sabíamos sobre el tema. Después del juego, Maite abordó la parte teórica, resolviendo dudas en directo y desmontando mitos frecuentes. Pero no todo fue teoría: para finalizar el taller, nos pusimos el gorro de chef y elaboramos tostas frías saludables, con los siguientes objetivos:
-Incorporar ingredientes innovadores y sabrosos.
-Diseñar cenas que aporten los nutrientes esenciales para prevenir la pérdida de densidad ósea y mantener la masa muscular.
-Fomentar hábitos de vida saludables y sostenible.
-Proporcionar ideas prácticas para el día a día, fáciles de aplicar.
Os compartimos algunas imágenes de nuestras apetitosas creaciones… ¡Ñam!
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